博客來 好書最新潮流

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵

好康道相報，總而言之人氣蠻不錯，在網路上它的評價很高很夯，

文學小說這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售全書的內容大意

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售佳評如潮值得收藏，看完還讓我回味無窮！

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

最新與最多的文學小說，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售誠意推薦給大家看喔!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來這是一部生動有趣、寓教於文的故事集。《這樣的你更受歡迎讓我學會人際交往的故事》通過40多個生動有趣的故事，將維系良好人際關系的技巧告訴孩子。這些故事能夠幫助他們解決生活中的一些實際問題，讓他們成為很受歡迎的人。本書精致耐用，性價比高，極具出版價值。

禹南，中國人民大學歷史系畢業，多年從事少兒圖書策划和編寫工作，對兒童心理學有很深的研究，在少兒圖書策划和編寫方面有着豐富的經驗，曾執行主編過「中國學生成長必讀書」「中國少年兒童百科全書」「小小故事王」「兒童成長第1書」等暢博客來書店銷少兒讀物。

博客來網路書店博客來網路書局

• 作者： 禹南（主編）
• 出版社：天地出版社
• 出版日期：2016/10/01
• 語言：簡體中文

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售推薦，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售討論，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售比較評比，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售開箱文，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售部落客
這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售那裡買，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售價格，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售特賣會，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售評比，這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，就是為了一展輕盈窈窕的好身材！但是，一不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？

塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉線條。其實輕盈窈窕的好身材，「手臂線條」是很重要的決勝關鍵喔！每天5分鐘做塑身運動，就可以修飾手臂線條，跟蝴蝶袖說掰掰，趕緊學習下面的方法，快速减掉手臂上的肉肉。現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「辦公桌伏地挺身」塑身運動！（攝影／江旻駿）

【辦公桌伏地挺身】運動步驟：

第一步：雙手稍微比肩寬，放靠在桌子邊緣，雙腿往後站，保持身體挺直，臀部收緊。

1-1

1-2

1-3

第二步：身體慢慢下放至胸口輕碰桌邊，接著回到開始動作，然後反覆。

2-1

2-2

2-3

2-4

2-5

【塑身小秘訣】：

「辦公桌伏地挺身」這個動作，主要訓練到我們的胸、肩、手臂後側，動作過程當中盡量保持腰部，不要下墜；保持身體核心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，保持頭部伸直與身體的穩定都很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。

辦公桌伏地挺身運動，每次做15~20下，休息時間為20~30秒，共做3組。

「辦公桌伏地挺身」小提醒。（插畫設計／羅德育）

更多健康新聞:

塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/塑身補習班-瘦手臂辦公桌伏地挺身-030045548.html

這樣的你更受歡迎：讓我學會人際交往的故事限量出售