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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 近一個時期以來，有關「文明」問題的研究越來越受到國內外學術界的關注。尤其是冷戰結束之后，世界格局和國際形勢發生了急劇變化，兩大集團軍事對峙的局面宣告終結，雖然世界仍不太平，但和平與發展已成為當前世界發展的主題。與此同時，盡管經濟全球化的趨勢在加速進行，世界政治卻日益向多極化的方向發展，社會文化的多元化發展也呈現出豐富多彩的局面。正是在這種情況下，不少國家的學者開始更加重視文化戰略的研究，他們認為文明和文化的因素將在二十一世紀的世界發展進程中發揮越來越重要的作用。
本書簡明扼要地介紹了日本的風土、語言、民族特性及其產生發展的過程，以及其與各大陸文明的最早接觸方式、途徑及其間之差異、沖突等，尤其是和中國古代文明之間的關系及二戰前與歐洲、二戰後與美國的關系的各種背景與變遷。

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3分鐘讓生活更美好		柏拉圖靈丹：日常問題的哲學指南

• 作者： 葉渭渠主編
• 出版社：中國社會科學出版社
• 出版日期：1999/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

手機滑不停讓睫狀肌提早老化！眼科醫師教你護眼

【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】許多學齡前孩童的父母，為了讓孩子聽話吃飯、學習，經常用平板、手機吸引小孩注意力，但是長期下來卻讓他們的眼睛過度注視3C螢幕而造成傷害，造成小小年紀就有睫狀肌提早老化、視力退化的現象，輕則引起假性近視，重則可能造成黃斑部病變、早發型白內障或老花等眼疾。

3C螢幕之所以傷眼，是由於螢幕大小都較電視與電腦小很多，加上長時間近距離的使用，造成睫狀肌對焦壓力大，持續緊繃無法放鬆，容易讓眼睛產生痠、麻、脹、痛的症狀，加上螢幕的強烈藍光長時間照射，容易引起黃斑部的病變。近幾年睫狀肌無力的患者年齡層有明顯下降趨勢，小學與國中生可說是眼科門診的常客。

3C產品對幼兒的5大危害

幼兒的視力發展要到6歲左右才趨成熟，因此，這段時間若沒有好好照顧眼睛更容易產生嚴重的影響，尤其是過度使用3C產品會對孩子眼睛造成以下5大危害，父母應更注意：

1. 影響視力發展：由於幼兒的骨頭支撐力不足，看3C產品時距離縮短為15-20公分，長時間用眼更易造成僵硬，進而影響視力發展。

2. 傷害水晶體：幼兒的水晶體在光線射進時無法擋光，因此能量高的3C藍光容易讓水晶體變混濁，易引發白內障。

3. 易導致假性近視：幼兒的睫狀肌對焦很快但不容易放鬆，因此看3C更容易造成假性近視。

4. 傷害黃斑部：幼兒的黃斑部中葉黃素含量還不足，對3C藍光的防禦力更低，因此更易造成黃斑部病變。

5. 易引起情緒不穩：眼睛與腦會相互作用，因此當幼兒過度用眼而產生疼痛感，會哭鬧、過動、不聽話，學習上也會有障礙。

少3C、多蔬果 掌握孩童的雙眼健康

根據美國眼科醫學會發現，每周多花一小時帶孩子到戶外走動，就可以減少2%的近視率。因此，放假時父母應該帶小孩到戶外走動、放鬆雙眼；使用3C產品時也應控制在每30分鐘即休息10分鐘，每日不超過1小時。

此外，多攝取含有豐富葉黃素的雞蛋或蔬果如波菜、綠花椰菜、胡蘿蔔、葡萄，以及含有Omega-3的魚油都能幫助眼睛中和藍光，減少黃斑部病變風險及水晶體退化。

【延伸閱讀】

護眼運動–日常生活中如何保養眼睛 快來測一測！趁早預防黃斑部病變，老年視力不惡化 用眼過度易疲勞！優格、番茄、南瓜防黃斑部病變

作者簡介：陳瑩山醫師

．新竹國泰綜合醫院眼科主任

．台北國泰綜合醫院資深主治醫師

．輔仁大學醫學系部定講師、中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師、元培科技大學視光學系助理教授

專長

．飛蚊症、眼底出血、糖尿病與高血壓視網膜病變、黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術

榮獲2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/手機滑不停讓睫狀肌提早老化-眼科醫師教你護眼-000000866.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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